Mentale Gesundheit
Jeder neue Lebensabschnitt bringt neue Chancen, aber auch Herausforderungen mit sich. Wenn Sie Ihr Studium beginnen, haben Sie vielleicht die Stadt oder das Umfeld gewechselt, in dem Sie leben. Es wird von Ihnen erwartet, dass Sie selbstständiger arbeiten als in der Schule, und Sie tragen mehr Verantwortung für Ihre eigene Zukunft. Ein weiterer solcher Übergang tritt auf, wenn Sie eine Masterarbeit oder Promotion beginnen. Aufgaben werden komplexer und Ziele sind weniger klar konturiert, Anforderungen an Selbständigkeit und Selbstmanagement nehmen wieder deutlich zu, die eigenen Karrierepläne können unklar sein.
In erster Linie bergen diese neuen Phasen ein Wachstumspotenzial. Aber sie können auch einschüchternd oder belastend sein – manchmal auf diffuse, kaum wahrnehmbare Weise. Sich solcher Herausforderungen bewusst zu werden und offen mit Gleichaltrigen darüber zu kommunizieren, mildert sie oft oder kann alternative Bewältigungsformen aufzeigen und unterstützend wirken. Aber auch unser Department und die Universität zu Köln bieten eine Reihe von Veranstaltungen und Ansprechpersonen, die weiterhelfen können. All diese Angebote sind kostenfrei und unabhängig vom Krankenkassensystem.
Anlaufstellen an der Universität zu Köln
- Team Obelix der Fachschaft Physik
- Gesundheitsportal der UzK für Studierende
- Betriebliches Gesundheitsmanagement für Beschäftigte
- Psychosoziale Beratung für Beschäftigte
- Psychologische Beratung für Studierende, Studieninteressierte und Beschäftigte
- Psychologische Beratung für Studierende des Kölner Studierendenwerks
- Sozialberatung für Studierende des Kölner Studierendenwerks
- Career Coaching für Studierende des Professional Centers
- Unisport – Body & Mind
- Nightline Köln (+49-800-4703500) – Zuhör- und Infotelefon für Studierende
Weitere Anlaufstellen
- Kontakt mit Krankenkasse aufnehmen:
- Terminservicestelle (TSS) der KV Nordrhein unterstützt gesetzlich Krankenversicherte bei der Vermittlung eines Arzt- und Psychotherapeutentermins
Vergangene Veranstaltungen
Workshop: Mental Health in Master/PhD studies - Challenges and coping strategies
06.05.2025, 15:00-17:30 Uhr in Hörsaal III des Physik-Departments
Lecture, Dicussion and Workshop: Mental health in times of crisis
24.01.2024
Workshop: Mental Health in Master/PhD studies - Challenges and coping strategies
25.10.2022, 15:30 Uhr in Hörsaal III des Physik-Departments und auf Zoom